ぬるま湯洗顔を続ける理由と、そのメリットについて。

筆者は、ここ数年ほど「 洗顔フォーム 」を使わずに洗顔しています。

とくに、朝の洗顔は「 ぬるま湯 」で行うのがおすすめ。＾＾

実際、洗顔フォームを使っていた頃よりも、シンプルなスキンケアで十分になったし、肌荒れや乾燥の悩みもなくなりました。

ではさっそく、ぬるま湯洗顔を続ける理由やメリットについて詳しくお話していきます。

私が「ぬるま湯洗顔」を続ける理由

ぬるま湯洗顔を続ける理由

筆者はもともと、当たり前のように洗顔フォームを使っていました。

だけど、しっかり泡立てて洗顔することで、なんとなく肌荒れする頻度が増えているような気がしていました。

そこで、思い切って「 洗顔フォーム断ち 」をすることに。

最初こそ、肌に最適な温度が分からず「 熱めのお湯 」や「 水 」で洗ったりしていましたが。。

　熱めのお湯で洗顔すると…

　⇒ 頬・額は乾燥し、鼻周辺は脂でギトギトに。　


　水で洗顔すると…

　⇒ 毛穴の皮脂汚れが「 モサッ 」と増えた。
　　 汚れ落ちもイマイチ。
　

という結果になり、肌が「 良くない状態 」になったので、今では絶対にやりません。。笑

結局、肌がいちばん安定したのが「 ぬるま湯での洗顔 」でした。

気になっていた毛穴も小さくなったし、吹き出物や肌荒れとも無縁になったので、それからはずっとぬるま湯での洗顔を続けています。

ぬるま湯だけで、汚れは落ちるの？

実は「 皮脂の汚れ 」って、体温と同じくらいのお湯で落とすことができるんです。

筆者もここ7年ほど、洗顔フォームを使わずに過ごしていますが、肌荒れで悩んだことは一度もありません。＾＾

ぬるま湯洗顔をするタイミング

ぬるま湯で洗顔をするタイミングは「 朝 」がおすすめ。

睡眠中に肌に付いた空気中のホコリや、汗・皮脂をやさしく洗い流すようなイメージで行いましょう。

夜は、クレンジングのみで済ませるか、せっけん or ボディソープで洗顔すると◎

ぬるま湯洗顔をするメリットと効果

ぬるま湯洗顔｜メリット

　・就寝中に付着した汚れを落とすことができる

　・「 洗いすぎない 」ことで、
　　肌トラブルを事前に防ぐことができる。
　

ぬるま湯洗顔｜効果

ぬるま湯洗顔を続けている筆者が、実際に感じた効果はこんな感じ。

　・肌が乾燥しにくくなった
　・ニキビが出来にくくなった
　・肌のざらつきが減った
　・毛穴や角栓が気にならなくなった
　

すぐに感じられる効果もあれば、気が付いたら改善していたこともあるので、やっぱり継続することが大事だなと思います。＾＾

お風呂の時も、ぬるま湯洗顔じゃなきゃダメ？

夜の洗顔は、せっけんorボディーソープで◎

一日の終わりにお風呂で汗を流すときは、さすがにせっけんで洗顔したいですよね。

筆者も、お風呂のときはボディソープで顔〜体全体を洗っちゃってます。

このジェルタイプのボディーソープは、クレンジングのぬるつきもサクッと洗い流せるのでおすすめ。＾＾

温度は「 ぬるま湯 」で洗いましょうね！（ 38〜39℃くらい ）

まとめ

今回は、ぬるま湯洗顔する理由とそのメリットについてまとめてみました。

洗顔料は使ってもいいし、使わなくてもいい。

自分で選んでオッケーです。＾＾

この記事が、少しでもお肌に悩む方の力になれますように。