夏の生理はムレてしんどい！快適に過ごすための方法３つ

この記事では、夏の生理を快適に過ごす方法についてご紹介します。

夏場の生理中の不快感って、ほぼ100%といっていいほど「 ムレ 」が原因ですよね。。＞＜

今回は、そのムレ対策の具体的な方法について、お話していきます。＾＾

では、さっそくいってみましょー！

夏場の生理「ムレ」対策。

綿など、乾きにくい素材の下着は避ける

綿は肌にやさしい素材ですが、一度濡れるとなかなか乾きにくいので、汗をかく季節の下着には向かないんですよね。。

汗で濡れた下着のままで、エアコンが効いた部屋にいると体も冷えちゃうし。＞＜

ナプキンを替えても、ショーツが濡れたままだとお腹も冷えてしまって、生理痛がひどくなることも。。

生理中の体は、いつもよりデリケートなので、より快適に過ごせるような工夫が必要です。

なので、なるべく通気性のいい、吸汗速乾性のあるサニタリーショーツを履くのがおすすめ。

あと、ナプキンを選ぶときも「 安さ 」よりも「 快適さ 」重視で購入しましょう。＾＾

月経カップを使ってみる

実は、筆者もまだ使ったことがないんですが。。＞＜

月経カップを使い慣れているひとは、生理がラクだろうな〜って、いつも思うんですよね。

ただ、月経カップは膣内に入れて使うものなので、

・衛生管理には、
　かなり気を使うだろうな…

・外出先で洗うときって、
　いったい、どこで洗えばいいの…？

・経血捨てる→洗う→再装着の間に
　服が汚れてしまわないか心配…

などなど、私にはハードルが高い印象でして。。＞＜

実際、私の周りには使ってる人がいないので、正直な生の感想を聞く機会がないってことも、手を伸ばせない理由のひとつかな…と。

でも、月経カップを使えば、ナプキンにドバっと経血がつくこともないだろうから、夏の生理中を快適に過ごせるはず。

しかも、月経カップって「 第3の生理用品 」と言われるほど注目されている商品なので、筆者もいつかチャレンジしてみたいな…と思っています。＾＾

吸水ショーツを使ってみる

筆者は、断然「 吸水ショーツ派 」です！

こちらの記事でもご紹介した、ベアの吸水ショーツがもう最高すぎて。

いまや、生理がちょっと楽しみなイベントになるくらい。笑

実際、1日目〜生理が終わる間は、ナプキン要らずの吸水ショーツだけで過ごせるので、本当にラク！

どうしても、2日目（ 多い日 ）に外出しないといけない場合は、午前中はナプキンあり・午後はナプキンなし・用事終われば即帰宅って感じで過ごしてます。＾＾

ちなみに、経血が少なくなってきたら、外出するときも吸水ショーツだけで全然OKです。

まぁ筆者は、自分である程度、経血コントロールできるように訓練（？）してきたので、

頻繁にトイレにいける環境（ 家とか ）であれば、多い日でも吸水ショーツだけで過ごしています。

1着の連続使用は、いつもだいたい7〜12時間くらい。

でも、ショーツに吸水された経血の量で、自己判断しているので、軽い日には20時間くらい履いてた日もあります。笑

（ 特になにもありませんでしたが、オススメはしません。なんとなく…衛生的に。笑 ）

まとめ

今回は、夏の生理を快適に過ごす方法についてお話しました。

ちなみに、ベアの吸水ショーツは、通気性・速乾性にも優れているので、夏場の生理にはホントもってこいですよ…！

あなたもぜひ、ナプキン要らずで快適な夏をお過ごしください。＾＾